Welke yoga bij stress?
Voor snelle rust bij stress kies je Yin yoga, Restorative of Yoga Nidra. Liever wat beweging? Ga dan voor zachte […]
Wat is de moeilijkste yoga?
Er is geen één “moeilijkste” yogastijl; qua fysieke intensiteit scoren Ashtanga (Intermediate en verder), Power en Rocket het hoogst, terwijl
Is yoga goed voor een hernia?
Ja, yoga kan bij een hernia ondersteunend zijn wanneer je rustig opbouwt, binnen een pijnvrije bewegingsgrens blijft en kiest voor
Welke yoga om mee te beginnen?
De meeste beginners starten het beste met hatha yoga of een rustige slow-flow. Kies een docent met duidelijke techniekuitleg, oefen
Welke yoga past bij mij?
Kies een yogastijl op basis van doel, belastbaarheid en voorkeur. Zoek je rust, kies Yin of Restorative. Voor flow en
Mag je een yogamat opvouwen?
Opvouwen kan soms bij dunne reis-matten van 1-2 mm, vooral TPE of textielmix. Standaard matten liever rollen om scheuren en
Yogamat met alignment-lijnen: helpen markeringen echt bij houding en plaatsing?
Ja, alignment-lijnen helpen veel yogi’s bij houding en plaatsing door directe referentiepunten te geven. Ze verkleinen giswerk, bevorderen consistentie en
Reis-yogamat kopen: waar let je op bij opvouwbare en ultralichte matten?
Kies een opvouwbare mat van 1-2 mm voor handbagage, met goede grip en laag gewicht (300-900 g). Let op materiaal
Beste yogamat bij zweterige handen: grip en vochtabsorptie uitgelegd
Natuurrubber met PU-toplaag of kurk-rubber geeft de beste natte grip bij zweterige handen. Voor extreem zweten werkt een microfiber-suède toplaag