Naam auteur: Liv

Korte versie: Yoga kan je gezicht subtiel veranderen door betere doorbloeding, ontspanning van aangezichtsspieren en verbeterde houding. Verwacht geen cosmetische […]

Niet douchen na het sporten is meestal niet direct schadelijk, maar zweet, talg en bacteriën blijven op huid, kleding en

De hoofdstand – Sirsasana – wordt traditioneel gezien als de koning van alle yogahoudingen. De pose vraagt focus, hele-lijnaanspanning en

Het korte antwoord: geen van beide is per se moeilijker – het hangt af van je doel, lichaam en ervaring.

Voor snelle rust bij stress kies je Yin yoga, Restorative of Yoga Nidra. Liever wat beweging? Ga dan voor zachte

Er is geen één “moeilijkste” yogastijl; qua fysieke intensiteit scoren Ashtanga (Intermediate en verder), Power en Rocket het hoogst, terwijl

Ja, yoga kan bij een hernia ondersteunend zijn wanneer je rustig opbouwt, binnen een pijnvrije bewegingsgrens blijft en kiest voor

De meeste beginners starten het beste met hatha yoga of een rustige slow-flow. Kies een docent met duidelijke techniekuitleg, oefen

Kies een yogastijl op basis van doel, belastbaarheid en voorkeur. Zoek je rust, kies Yin of Restorative. Voor flow en