Gezondheid

Voor snelle rust bij stress kies je Yin yoga, Restorative of Yoga Nidra. Liever wat beweging? Ga dan voor zachte […]

Er is geen één “moeilijkste” yogastijl; qua fysieke intensiteit scoren Ashtanga (Intermediate en verder), Power en Rocket het hoogst, terwijl

Ja, yoga kan bij een hernia ondersteunend zijn wanneer je rustig opbouwt, binnen een pijnvrije bewegingsgrens blijft en kiest voor

De meeste beginners starten het beste met hatha yoga of een rustige slow-flow. Kies een docent met duidelijke techniekuitleg, oefen

Kies een yogastijl op basis van doel, belastbaarheid en voorkeur. Zoek je rust, kies Yin of Restorative. Voor flow en

Opvouwen kan soms bij dunne reis-matten van 1-2 mm, vooral TPE of textielmix. Standaard matten liever rollen om scheuren en

Ja, alignment-lijnen helpen veel yogi’s bij houding en plaatsing door directe referentiepunten te geven. Ze verkleinen giswerk, bevorderen consistentie en

Kies een opvouwbare mat van 1-2 mm voor handbagage, met goede grip en laag gewicht (300-900 g). Let op materiaal

Natuurrubber met PU-toplaag of kurk-rubber geeft de beste natte grip bij zweterige handen. Voor extreem zweten werkt een microfiber-suède toplaag