Praktische yoga-inspiratie voor thuis

Verstevig je kaaklijn met houding, gezichtsoefeningen en zachte massage, aangevuld met goede huidverzorging, slaap en zonbescherming. Werk dagelijks kort en […]

Je gezicht verandert door minder collageen en elastine, dunner wordende huid, verschuivend vet en subtiele botafbouw. Spierspanning en mimiek tekenen

Kort antwoord: gezichtsyoga is niet per se beter dan botox. Botox geeft sneller en voorspelbaarder effect, maar is tijdelijk en

Met dagelijkse gezichtsoefeningen, goede houding, zachte massage en leefstijl – slaap, zonbescherming, hydratatie – wordt je gezicht merkbaar strakker in

Korte versie: Yoga kan je gezicht subtiel veranderen door betere doorbloeding, ontspanning van aangezichtsspieren en verbeterde houding. Verwacht geen cosmetische

Niet douchen na het sporten is meestal niet direct schadelijk, maar zweet, talg en bacteriën blijven op huid, kleding en

De hoofdstand – Sirsasana – wordt traditioneel gezien als de koning van alle yogahoudingen. De pose vraagt focus, hele-lijnaanspanning en

Het korte antwoord: geen van beide is per se moeilijker – het hangt af van je doel, lichaam en ervaring.

Voor snelle rust bij stress kies je Yin yoga, Restorative of Yoga Nidra. Liever wat beweging? Ga dan voor zachte